2022-04-19 29'48''
主播: 墨心疗愈
1682 7
3.培养觉察
墨心疗愈
1198
17.情绪
428
4.觉察情绪
2000
5.放下评判
1416
20.放下
544
4.快速入眠练习放下思想的干扰
646
3.正念活在当下--正念处理愤怒
236
6.快速入眠练习改变睡眠的态度
703
7.每一种情绪,都值得被爱
643
5.感知深层情绪
741
4.面对情绪,不评判
1263
3.快速入眠练习放下对睡眠的焦虑
1371