拒绝也是一种内心力量

拒绝也是一种内心的力量 爱与幸福指导师 李菁京 今天，因有点事我打电话找一个朋友，他告诉我这几天老板过来考察供应商和市场很忙，每天都忙到很晚，大家都很辛苦。他说到昨天晚餐后，本想早点回家，但他的经理跟老板提议到海边再去走一会减减肥，其中一个同事马上就拒绝：“你们要去自己去，我是不去了，我在车上睡觉。”结果，他真的就没有下车。他和经理陪着老板走了一个多小时才回去。他说看到老板也很累，就是经理自己有兴致。 放下电话我陷入沉思，我很心疼我这位朋友，因为平时联系时也会偶尔听到他说些工作上的事，有时觉得他很累，我建议他自己学会调整和计划好工作，但他说经常有客户或者供应商突然来电话，总是打乱他的计划，而他又觉得拒绝他们的不合理要求好像不好。 这种现象很多人都曾经遇到过，很可能都是在不自知的情况下就承诺下来了自己并不想做的事情，事后因为自己是不情愿的，自己是透支的，无论心里还是身体都是不愉悦的，情绪就产生了，抱怨就产生了，但这种人还不会把感受正确的表达给对方，他不敢说，很少人会正确的表达，把不愉快的感受憋在心里，压抑在内心深处，慢慢地就越积越多，他会觉得自己付出的太多，不仅得到的太少，最想得到别人的认可和理解还往往得不到，因为没有人知道他做那些事是不情愿的，别人还以为他是心甘情愿的呢。等到有一天他不堪重负时，遇到其他有压力的事时，他很可能连本带息的把这么多年积压的情绪全部发泄到对方身上，或者发泄到第三者身上，或者开心不起来经常发脾气，搞得对方摸不着头脑。 什么时候该拒绝，什么时候不该拒绝，这没有一个统一的标准，没有对错，只有更好。我们可以跟着心走，不要跟着脑走。心是自己的感觉，是自己能承受的范围；脑是逻辑，是对错，是应该，脑子能做到的，可能内心并不想做，用脑强迫心去做，心受伤了，事可能暂时做好了，但自己可能开心不起来，长久下来，自己没有成长，心没有得到锻炼，事也不可能越做越好。 从昨晚的场景，我们可以来分析一下每个人的心里状态，来揣测一下当时每个人的心态是什么，看看是否能做的更好，看看从中我们能得到什么启发。 我们先从老板的角度分析：从职场的角度来看，可能老板也很累，也不愿意去走路，但经理的热情不好拒绝，所以强撑着疲劳的身体不扫经理的面子。老板是利他的，满足了经理的需求，自己疲劳，却让经理感受到被尊重和开心，这是一个老板的高度。 然后，我们从经理的角度分析，也许经理也很累了，但他忍住自己的疲劳，想让老板能看看夜景，所以提议去海边散步，也是利他的。 然后，我们从同行人的角度分析，忙了一天说不累是假的，那是陪还是不陪呢？怎么做才更好？昨晚，一位同事就觉得自己很累，陪老板散步不是必须的工作只是锻炼，于是果断地表达了自己的意愿--拒绝参加，为了自己能够好好养足精神应付明天的工作。他的做法是不干预和不包办别人的意愿，做到了划清界限，坚持自己的原则和底线。如果能提醒一下经理，关心一下老板是否也很累了，那就在利己的同时又利他了。我的朋友是顾及了老板和经理的需求，没有表达自己的需求，委屈了自己陪着他们走了一个多小时，把自己累坏了，满足了他人的需求，也是利他的。 如何做的更好呢？ 在职场，很多时候我们需要考虑对方的需求，但往往是无法直言去问上司的真实意愿，怕被上司责怪连这一点都不知道吗？或者，总是把自己认为是好的东西推荐给对方，而没有站在对方的角度上考虑他是否真的需要。 中国人又是一个很爱面子的民族，是一个不擅于正面表达自己需求的民族，总是让对方猜的，猜不猜的对就是你的情商高低了。官场职场的水平就在这里。 那么，昨晚的场景怎么做能更好呢？ 大家都知道一天下来非常辛苦了，彼此都需要好好休息，到底老板需要什么方式的休息呢？回酒店睡觉？还是海边散步？那当经理提议海边散步，等待老板回应时，其他几位同事可以辅助说我们今天很累了，不想去了，如果老板和经理不累，你们还有体力去散步，那我们请求在车上休息好吗？这样，即表明了自己的需求，也尊重经理和老板的需求，如果老板真的不想散步，这时会顺着梯子下来，以爱护下属身体为由早点回酒店睡觉；如果老板真的想散步，那作为同事也可以根据自己的身体情况，随时决定是否陪同，不陪同老板不会责怪，陪同也可说是舍命陪君子，说不定老板和经理还夸你不辞辛苦有利他之心。 哈哈哈，上面的分析只是我的一个假设。 每一件事都能让我们成长，如果我们能停下来反思总结一下。 昨晚的事让我联想到我的朋友平时的苦恼，我找到了原因，是因为他不会合理的拒绝，也不会正确的表达自己的需求，深层次的问题是潜意识里内心的力量不够强大，不足以支撑自己拒绝别人要求的勇气。他的潜意识里是害怕拒绝别人的，可能是对自己不认可不自信，在意别人的评价，担心自己的拒绝会让别人不满意，结果累了自己，别人也不知道你的真实需求。 今日感悟：学会拒绝，做真实的自己，学会正确地表达真实的自己；拒绝是一种内心的力量，拒绝是内心强大的外在表现；不会拒绝的人，是一个不爱自己的人，最终会让自己失去原则和底线；自己不爱自己，别人也没办法爱你，你也不会爱别人。