不想晒太阳?维生素D还能怎么补?

不想晒太阳?维生素D还能怎么补?

2024-11-24    02'09''

主播: 天方烨谈

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介绍:
维生素D的合成需要阳光的参与,合理的晒太阳可以促进维生素D的吸收。但是在夏天阳光的紫外线比较强烈,如果经常在外面暴晒的话,有可能会导致皮肤出现晒伤的情况,其实在我们日常生活中可以通过饮食来进行补充维生素D,这属于最安全并且对身体没有任何副作用的方法。