149 - 关于睡眠的冷知识 | 松了一口气,原来熬夜这事不赖我

149 - 关于睡眠的冷知识 | 松了一口气,原来熬夜这事不赖我

2021-04-30    63'30''

主播: fit4life

808 11

介绍:
今天明信片里分享了好多和睡眠相关的冷知识,原来吃得少练得多还不瘦,有可能是因为睡得不好?睡得不好会让燃脂效率降低,浮肿增加,皮肤变差,肌肉合成困难,造成情绪性进食&注意力问题,还会让你变得消极…早睡的人是因为基因突变?睡不醒也是?人体的生物钟原来不是24小时?怪不得每周总有一半时间,明明起床时间一样,但感觉在“倒时差”…但tips也同样关键,不要要求自己立刻马上睡着,越焦虑越睡不着造成恶性循环,如何补救熬夜脸,你们都记住了吗? 最后姥姥姥爷倾情推荐的HBN 双A晚霜和眼部精华,记得去旗舰店报暗号fit4life, 享受五仁浮力~