介绍:
不要在果上折腾，而要在因上努力
抽烟是焦虑和烦恼的替代品，喝酒是空虚和恐惧的替代品，纵欲是
自我接纳缺失的替代品。内在的这个看不见的原因不解决，抽烟、喝酒、
纵欲等就难以戒掉。当你内心平和、焦虑减少的时候，烟就不想抽了；
当你内心充实、对当下和未来不那么恐惧的时候，酒就不想喝了；
当你
内心越来越能自我接纳和自我认同的时候，你就不那么需要性以及需要
通过另外一个人来满足你这些埋藏在心底的需求了。
凡事皆有因果，
懂得这个道理，
就不要在果上折腾，
而要在因上努力。
就像是一条河流，想要河水清澈，不要在下游拼命过滤，而要在上游好
好治理。
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