介绍:
四大天然长寿养生菜
天然保健品：蕨菜
蕨菜又称长寿菜，也有称为龙爪、龙头草等，它是野生植物，素有“山菜之王”的美称，蕨菜富含蛋白质、脂肪、糖类、矿物质和多种维生素。
食用方法：将蕨菜洗净用开水焯一下，然后炒着吃或者是煲汤；还可干制，将其稍加蒸煮，晒干，吃的时候用水浸泡。蕨菜性味寒凉，脾胃虚寒的朋友不宜多食。
天然抗生素：马齿苋
马齿苋又称五行草，在我国分布甚广，民间又叫它“长寿菜”、“长命菜”。
马齿苋除含有蛋白质、脂肪、糖、粗纤维及钙、磷、铁等多种营养成分外，也含
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