第1530期 对未来的积极思考和规划可以缓解抑郁焦虑情绪

第1530期 对未来的积极思考和规划可以缓解抑郁焦虑情绪

2023-04-29    06'44''

主播: 甘露春天心理电台

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介绍:
你现在所做的一切都是在创造你最终会成为的那个非常真实的你。 想一想,你想成为什么样的人,你现在能为这个目标做些什么样的努力。你对未来的自己想得越多、越详细,你现在的想法和行动就会越一致。