介绍:
（郑委老师：改变的过程是”越来越“的过程，很多人因为自己内心有个”小黑自己“，所有总是看不到自己的进步，改变的过程就是一直痛苦的过程，直到有一天，”小黑自己“没有了，她也就收获了幸福。改变的过程是逐步悦纳自己的过程，改变的过程是逐步相信自己，心赏自己的过程。）]
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