【学员感悟】执着于结果的改变不是真正的改变

执着于结果的改变不是真正的改变 ——跟踪指导感想体会 文：冯XL  点评：菁京老师 2016年8月，因为爱与幸福，我的人生翻开了崭新的一页，因为与菁京老师的相遇，我真正开始走上自我修行之路。亲爱的菁京老师帮助我从一个为了目标而使劲努力的“冰冷恐怖”的“战斗机”式的女人，变成了一个逐步放下目标、放下欲望和执念，在爱中去感受、去努力寻找真实自我的女人。     曾经的我表面光鲜、阳光、热情，我不会表达自己的感受，所有的委屈、难过、焦虑和恐惧，我统统留给自己。即使在第一段婚姻崩溃，第二段婚姻走入歧途的时候，我依然把自己伪装成“家庭幸福的女人”，没有人能看到我的内心多么痛苦和无助。只有我自己知道那样的家、那样的日子、那样的生活，我多想逃离，如果不是怕闲言碎语、如果不是为了面子、如果不是为了已经相处成亲姐弟一般的两个孩子，我想把先生这个魔鬼般的男人彻底清理出我的生活。我觉得自己此生就是来“赎罪”的，我是个受害者，为了这个家一忍再忍、委曲求全还付出无数的受气包。（菁京老师点评：如果我们把自己放在“受害者”的位置上，即使觉得自己是来“赎罪”，但已经不可能去主动改变自己和成长自己了，最多就是改变一下自己和对方的相处模式，采取类似委屈就全的方式，反而把自己的生命高高地凌驾在别人的生命上，有一种自我觉得很伟大的感觉，仿佛牺牲自我成全别人的感觉，反而觉得自己更好，根本不需要改自己。到头来陷入更深的索爱和交换状态。心里升起很多念头，类似“凭什么是我让你？”“我都这样了，你还不改？你还不对我好？”）       基础班——原来错的是我     不甘心让自己一直难受下去的我，瞒着先生偷偷走入爱与幸福基础班的课堂，三天两夜学习，流着泪让的我看到了什么是爱，原来我付出的不是爱，是无数要求，是达不到控制目的产生的失落和挫败，我是战斗机中的轰炸机，打着爱的旗号狂轰滥炸，自己也遍体鳞伤。学习归来，开车回家的路上我哭了一路，“我要改，我要真爱家人，我要成为蝴蝶，我要幸福，我要在最短的时间完成变化”，成为我的新目标。       自修期——带着“目的”的努力错上加错     基础班后回到家，我拿着找到的“错误”，开始按照自己的方式努力改错。老师讲的我都懂了，问题也找到了，七字真言能有多大用，按照自己理解的老师的意思去做就够了。（菁京老师点评：这是很多学员常犯的错误，让自己多走了无数的弯路。很多学员都自以为是，挑肥拣瘦地实践“七字真言”，“七字真言”是郑委老师总结了十年的经验提炼出来的一个祖传秘方，像一付中药，缺一不可。）于是，我开始了极度努力“改错”的日子，我认真写“心赏作业”，多累多困多委屈都写，心里骂着老公、纸上“心赏”着老公，90天不间断，还沾沾自喜；老公指责我，我先认错，有多大委屈我都忍在心里，想着先过去再说；我“努力的帮助别人”，明明自己没有力量，却讲着大道理滔滔不绝；每当自己有点小进步赶紧晒到群里，沾沾自喜地听着大家的鼓励。直到先生突然一天的爆发，他说我“说假话、根本就不会改，我做的所有一切都是为了让他改”，并吼着要求我必须脱离“爱与幸福”的理论，离开相关的所有的人。（菁京老师点评：很多用脑的学员刚学完改自己的决心很大，而且行动力超强，非常努力，其实背后的动力就是认为自己改好了，爱人和孩子就会变好。这种错误地理解改变原则的第一条的同学很多，把改变自己所得到的结果当做目的和动力了，方向反了。）先生的反应彻底惊呆了我，我这么努力的“改”，他为什么看不到、为什么不相信我，我希望家里过的好居然还是我错？为什么？他这个混蛋，活该被天天被老板骂，活该没有好日子，活该儿子不喜欢他。       指导期——我要成为能够感受别人的、真实有爱的人      在同组姐姐的提示下，带着所有的疑问，我申请了指导师跟踪指导，与菁京老师的相遇，让我真正开始走上了內观自修之路。在为期一个月的跟踪指导中，我一次次的看到了自己，不接纳自己活在别人评价中，深深隐藏自己控制欲望的女人。（菁京老师点评：辅导最重要的就是引导学员看见真实的自己，了解真实的自己。连自己都不了解的人，何谈改变自己？）     在菁京老师的帮助下，我有了几点深刻的体会：     1、找到规律比解决问题更重要     刚开始的时候，我是带着对先生的愤怒开始申请辅导，我就想知道如何解决和他的种种矛盾，如何能让他知道，他冤枉我了，是他错、他要改，不是我。通过和菁京老师的交流，老师告诉我出了问题一定是违反了事情的规律，然后通过家里发生的事，按照规律帮我分析问题的原因，并教我对照秘籍找规律。每一次分析后发现虽然是不同的问题，其实都是我违反相同的规律造成的，实质就是不会尊重先生。当对方感受到你的尊重，他一定也会尊重你。如果对方没有尊重我们，一定是我们没有先尊重他们，这才是得到对方尊重真正的规律。很多时候我都是看表面，总想通过表面现象解决问题，却经常适得其反。现在我知道了，发现问题不要急于解决，找到规律才能有正确的方法，才能正确的解决问题，所以找规律是第一步，是正确解决问题的基础。（菁京老师点评：我一直都在告诉学员，凡是行不通的事一定是我们没有找到或者违反了解决此事的规律，郑委老师给我们讲的就是规律以及遵从规律办事的原则。所以，遇到问题不要急着去解决，寻找到规律比解决问题更重要！只有做到了按规律办事，就会一帆风顺，因为没有人能违背宇宙规律的。）     2、坚持用正确的方法解决问题      找到问题的规律，接下来就是坚持用正确的方法解决问题，坚持是关键。我是急脾气，总想立竿见影，我认为只要自己有表示、有行动，那么对方就要马上有积极的反应。实践证明这也是违背了“关系好了什么话都好说、有情绪不处理问题”的规律。关系好不是一次成功的沟通就能形成的，这实际是一种信任关系，信任关系容易打破，建立起来却很难。我之前做了那么多破坏信任关系、不尊重老公的事情，日积月累根本就不是我现在的一句话、一次理解、一次关心或是一个拥抱就可以解决的。水到才能渠成，必须带着坚定的信念、反复坚持用正确的方法去做，才能慢慢化解过往的伤害，才能重新建立新的信任关系，才能有好的关系，好关系什么话才好说。现在我和先生依然会有一些小矛盾，但当我意识到问题出现、气氛不对，我马上闭嘴调整自己情绪，去判断情绪的来源和先生为什么和我想的不一样。是我的问题，我就要理解别人为什么有情绪；是他的问题，我给他安静冷静的时间，划清界限尊重先生。所以我们很久没有大吵大闹，很多小矛盾也因为我的闭嘴和转念，过了一会就消散了，夫妻关系融洽了许多。     3、坚持“七字真言”，在爱中真实     “七字真言”一直是我不愿意突破的，因为不好意思，也觉得没有什么用，所以几乎不做。菁京老师说“七字真言”是滋养我们内心力量的方法，给我留的作业其中一项就是做“七字真言”。我是个低自尊、总活在别人评价中的女人，别人眼中的我都不是真实的我，真实的我好渺小、好怕做错事、好需要爱啊。突破自己，没有比爱与幸福更好的环境了。于是我开始每天在群里晒照片、喊口号，偶尔给家人爱的鼓励，也同样得到了家人更多的爱，原来被一群素未谋面的人无条件的爱着，心里是这么温暖，内心的力量也在不断的滋养，我敢在群里晒黑了，晒智慧滋长表、晒小黑自己。纵使这样不堪的我，依然得到家人们无私的爱和鼓励，阳光照进心里，感觉自己被爱包围着、滋养着，我的内心真的开始有力量，面对先生的指责，我更能够坦然面对，能够闭嘴內观找问题，能够使用正确的方法找原因、想办法，用心处理问题，这在原来根本就是不可能的。（菁京老师点评：对于学员，我是强制他们去实践“七字真言”的，因为太多的学员不去做最简单却最有效的行动。很多人没有力量，而“七字真言”是基本功，是滋长自身武功的最有效方法。力量来源于坚持，也来源于被人的认可，被爱包围，有了力量就可以面对一切困难。）先生也感觉到我的变化，他不再反对我接受指导、不再反对我学习爱与幸福，甚至会和我谈论一下过去不会触及的话题，可能因为真实、坦诚的我让他感受到温暖与尊重吧。     4、感受别人才能看到真实的自己     郑委老师最近经常讲的一句话就是“爱与幸福遇到的每一个人、每一件事都是帮助我们內观自己、了解自己、直面自己、接纳自己和成长自己，让自己的生命如花般绽放”。经过菁京老师的辅导后，我对这句话感触特别深。过去的我从没好好地看过自己，看到的都是自己想看到的样子（虚伪、不真实的自己），一双眼睛总盯着别人，“小黑先生、小黑孩子、小黑朋友”。谁说我好、谁接受我的意见，谁就是好人，其实我看到的都是自己无尽的需求和欲望，以及活在别人评价中的自己。菁京老师让我完成“智慧滋长表”和“看见”作业，教我如何如感受别人内心的需求。我发现当我愿意感受别人并看到别人内心需求的时候，我的欲望就慢慢的降低或消失，反之自己的问题浮现到眼前，该怎么做也跃然于脑海之中。原来感受到别人才能看到真实的自己，这就是遇到的每个人、每件事，都是触动我们內观自己的按钮，按下这个按钮，后面的程序就会自然启动。被爱滋养的内心力量有正能量或够强大时，我们就能勇敢的面对自己、接纳自己，从而带给自己成长。     5、盯着自己的问题更要看到自己的进步 _      对于我现在依然有很多的问题，比如我感受别人的能力还是比较差，有脑无心“我执”、不能喜悦的面对自己的问题和不能正确表达自己感受体会的状态依然存在。尤其是遇到困难和问题的时候，特别是信念不够坚定，还会想着为什么是我改而不是他改。每一次內观自己冷静下来后，我也着急、也气自己不长记性，总犯着同样的错误。我想起郑委老师说的“修行是一辈子的事”。 ......（略） 我相信终究有一天，我能够带着一颗始终喜悦的心，面对所有真实的自己，让自己的人生在喜悦中成长和修行，让自己成为一个温暖有爱的妻子、女儿、母亲和朋友。