“如何管理情绪？”（菁京老师2015年5月12日）

2015年5月12日菁京老师讲“如何管理情绪？” 情绪问题是每个人在修行时都最先遇到的问题，因为人不可能没有情绪，情绪是外在的人、事、物引起内心的感受并经由身体表现出来的状态，快乐与不快乐都是心的感受，心的感受以情绪的方式来表达，情绪是一种状态，情绪是内心的真实表达，如果与思想有矛盾，请相信情绪，因为情绪更多来自于潜意识。情绪没有对错，只有管理的好与不好。 ...... 总之，情绪问题以及情绪背后的根源，需要我们通过学习和自我修行来解决，觉察自己的情绪，反省自己的内心，强大自我，熄灭烦恼；觉察他人的情绪，悲悯他人的无明，慈悲为怀，自助助人。情绪平衡能力是一把心灵钥匙，解决情绪背后的内在贫乏，改变永远是自己，幸福是属于那些愿意改变自己，坚持改变自己的人。感恩大家的耐心聆听和积极互动，谢谢！ 菁京老师几年来的大量习学感悟和点评答疑分享在她的微信公众号和新浪博客上，欢迎关注，微信公众号；为幸福相聚；新浪博客地址：http://blog.sina.com.cn/abcqw2005，博客名称：“菁京老师”。）